التغذية العلاجية الصحية

فوائد المورينجا للتخسيس واضرار زيادتها 2022

فوائد المورينجا

فوائد المورينجا يمكن معرفتها الآن هذا النبات الذي ينتشر بالهند بشكل كبير جدًا ويوجد في بلادنا العربية ولكن لم يكتشف، الشهرة الكبيرة عندنا مع إن فوائده كثيرة ومهمة لصحتنا ويقوم بتحويله بطريقة مشروب الشاي وهو من أسس التغذية العلاجية الصحية وهنا سنتعرف على فوائده بالتفصيل.

 

فوائد المورينجا

من فوائد المورينجا التالي ذكره:

  • تدعم صحة الدماغ وذلك لأن فيها مواد مضادة للأكسدة وتعالج مشاكل كثيرة تابعة لصحة الدماغ منها:
    • تقاوم مرض الزهايمر.
    • العمل على تحسين صحة الدماغ.
    • معالجة الاكتئاب والقلق.
    • تقوية المهارات الإدراكية والذاكرة.
    • التخفيف من الالتهابات التي تصيب الدماغ.
  • تعالج الشعر والبشرة فنبات المورينجا ترطب البشرة أي تحافظ على صحة بشرتنا من العوامل الخارجية التي تتعرض لها إضافة للعناصر التي تحتويها والتي تجعل الشعر كثيفًا.
  • يعمل على خفض مستوى الكوليسترول فهذا النبات مهم جدًا في حماية القلب من كل الأزمات القلبية فعند خفض الكوليسترول يعني أنه حماية للقلب وبما أنه يضم مضادات الأكسدة فيحمي القلب من الإصابة بتصلب الشرايين.
  • خفض سكر الدم ومعالجة فقر الدم فهذا النبات لا يحتوي على أي نسبة من الكافيين مما يجعل جسمنا قادرا على امتصاص الحديد مما يزيد من أعداد الخلايا الحمراء وبالتالي القضاء على نقص الحديد وعلى فقر الدم.
  • يعالج الالتهابات التي يتعرض لها الجسم مثل التهابات المفاصل وخاصة للكبار في السن الذين يعانون من مشاكل المفاصل والتهاباتها.
  • معالجة السرطان إن تناول شاي أو مشروب المورينجا يقلل من نمو الخلايا السرطانية بفضل المواد التي يحتويها المضادة للسرطانات وأيضًا يعزز من فائدة العلاج الكيميائي للمصابين بهذا المرض الخبيث.
  • يساعد في خسارة الوزن من خلال البروتينات التي تحويه نبات المورينجا وأيضًا فيها مركبات أخرى تساهم في حرق السعرات الحرارية.
  • هذا النبات يقوي العظام بفضل الكالسيوم والفوسفور هذان العنصران مهمان جدًا؛ لبناء العظام وتقويتها والتخفيف من الآلام المفاصل التي نتعرض لها كثيرًا بعد التعب أو كبار السن الذين يتعرضون الآلام المفاصل والتورم.
  • تقوية مناعة الجسم بفضل ما فيه من مضادات الأكسدة كحمض الأسكوربيك وفيتامين ج وهذان العنصران مهمان في التخفيف من عمليات الأكسدة في جسمنا.
  • تحسين صحة جهازنا الهضمي حيث أن نبتة المورينجا تعمل على التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل التخلص من الغازات والتشنجات المعوية والتخفيف من الإمساك.
  • يساهم في الحماية من الإفراط في نشاط الغدة الدرقية وتنظيم عملها وموازنة الهرمونات الأنثوية للسيدات اللواتي تجاوزن سن الخمسين من عمرهن.

 

إقرأ أيضا:فوائد القرفة وأضرارها للنساء والرجال 2022

ما هي القيم الغذائية و فوائد المورينجا في نبات المورينجا

  • مضادات الأكسدة.
  • بعض المعادن المهمة لصحة الجسم مثل الحديد- الكالسيوم- البوتاسيوم- الفوسفور وكثير من العناصر الأخرى تكون بنسب قليلة.

 

أضرار شاي المورينجا

  • بعض الناس قد يصابوا بالإسهال فالانتباه أن هذا النبات ومشروبه قد لا يناسب الجميع.
  • للسيدة الحامل الابتعاد عن المورينجا لأنها تسبب انقباض الرحم والولادة المبكرة أو الإجهاض وهذا يشكل خطرًا على حياة الجنين وحياة الأم فلذلك عليهن الابتعاد عن المورينجا.
  • للأشخاص الذين يعانون من أمراض شديدة الصعوبة مثل مرض السكري والمصابون بمشاكل الغدة الدرقية ومرضى ارتفاع ضغط الدم وغيرها من هذه الأمراض لهؤلاء الناس عليهم استشارة طبيبهم بأي مادة يتناولوها للحفاظ على صحتهم.

 

إقرأ أيضا:فوائد حمض الفوليك الهامة جدا 2022

اقرأ ايضًا:-

السابق
فوائد اللوز للرجال وللمتزوجين والحامل 2022
التالي
فوائد الكرز للرجال والنساء والاطفال 2022

اترك تعليقاً