التغذية العلاجية الصحية

فوائد الرمان وفشر الرمان والعصير 2022

فوائد الرمان

فوائد الرمان عالية هذه الفاكهة اللذيذة جدًا والتي يتنوع طعمها بين الحامض والمتوسط الحموضة والحلو، وله أنواع وهذه الفاكهة ذكرها الله تعالى في القرآن الكريم وللرمان فوائد كثيرة تحمينا من كثير من المشاكل المرضية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وبعض السرطانات والتهابات الجسم فالرمان غني بمضادات الأكسدة وفي التغذية العلاجية الصحية فيقاوم الجذور الحرة التي تعمل السرطانات وأيضًا تعطي علائم الشيخوخة وبسن مبكر

والذي يأتينا في أواخر الصيف مع بداية الخريف لذلك نستخدمه طازجًا أو نقوم بالاحتفاظ به في مكان مظلم أو بالثلاجة لبضعة أيام أو تحويله لعصير وحفظه في الثلاجة لأوقات طويلة تتجاوز الأشهر تابع بالتفصيل فوائد الرمان.

 

فوائد الرمان

من فوائد الرمان الرائعة ما يلي:

  • تناول الرمان على الريق:

عندما نأخذ القليل من الرمان على الرق فسينعكس ذلك على صحتنا بالإيجاب ونذكر هنا أن الرمان الحامض لا نتناوله على الريق وخاصة للذين يعانون من مشاكل المعدة والقرحة.

  • يضم مركبات مضادة للأكسدة:

هذه المركبات منها البوليفينول وهو مهم جدًا للقضاء على الجذور الحرة أيضًا يساعد في المحافظة على الخلايا وعدم تلفها.

  • الوقاية من السرطانات:

تناول الرمان عصيره على الريق مهم جدًا للرجال للوقاية من سرطان البروستات هذا المرض الخطير الذي قد يؤدي بحياة الرجل للوفاة.

إقرأ أيضا:فوائد التين للرجل الطازج والمجفف 2022

وتناوله بالنسبة للمرأة يكون لها وقاية من مرض سرطان الثدي ولكن نؤكد أننا نستعين بالأطباء في حالة المرض ولا نعتمد على العلاجات الطبيعية بل المواد الطبيعية مهمة جدًا ولكن لابد من رأي الطب عند ظهور أعراض المرض عافانا وعافاكم الله جل جلاله.

  • مضاد قوي للالتهابات:

من فوائد الرمان أن له قدرة على تخفيف التهابات أجسامنا عند شربه على الريق فهو يقي أجسامنا من الالتهابات ويخفف من أعراضها علينا.

  • يساهم في تخفيف ضغط الدم:

عصير الرمان على الريق يجعل وضعية القلب والدماغ والشرايين جيدة مما يجعلنا في راحة جسدية ويقلل من وطأة هذه الأمراض علينا.

  • علاج لالتهاب المفاصل:

اشرب القليل من الرمان على الريق وسترى قدرته الكبيرة في التخفيف من التهابات المفاصل التي تكون شديدة الصعوبة علينا فالأفضل أن نأخذ علاجات طبيعية مرافقة للعلاجات الدوائي لنكون في صحة وعافية.

  • يحمينا من أمراض القلب:

لأنه يخفض من معدل الكوليسترول وأيضًا يعمل على القضاء على الدهون الثلاثية وهذا مهم جدًا لصحة القلب.

  • معالج قوي للفيروسات والفطريات:

التي ترافقنا في حياتنا والتي يمكن أن تأتينا من الهواء أو من الطعام أو غير ذلك وبفضل المواد التي يحتويها الرمان وخاصة إذا تناولناه على الريق يكافح تلك الفيروسات والفطريات مثل فطريات اللسان واللثة.

إقرأ أيضا:فوائد القرفة وأضرارها للنساء والرجال 2022
  • يحارب مرض الزهايمر ( النسيان الكامل):

يعمل على تنشيط الذاكرة لنا ويحمي ذاكرتنا من النسيان وتآكل خلايا المخ الخاصة بالذاكرة.

  • يضم مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين( ج- ه- ك- البوتاسيوم) وكثير من العناصر المهمة والضرورية للجسم.

 

ماهي فوائد قشر الرمان

فوائد الرمان ليس فقط في الفاكهة ولكن في القشر أيضًا:

  • يعمل على وقف النزيف الخارجي مثل الجروح البسيطة.
  • يساعد في الوقاية من الالتهابات.
  • يعالج مشاكل القولون.
  • يساهم في تدعيم صحة الكبد والكلى.
  • يقضي على الطفليات داخل الجسم.
  • مهم في حل مشكلات الهضم والمعدة.

 

فوائد زيت الرمان

  • يعطي للبشرة النضارة والتي نبحث عنها جميعنا رجالًا ونساءً.
  • خافض للكيسترول والسكر في دمنا.
  • يعمل على خفض مستوى ضغط الدم.

 

ما هي عناصر الرمان الغذائية

فوائد الرمان عالية بسبب العناصر الغذائية التي يحتويها مثل:

  • الألياف: إنها مهمة في معالجة الإمساك وأمراض القولون وأمراض الجهاز الهضمي.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة: التي تحمينا من كثير من الأمراض مثل السرطانات وعلائم الشيخوخة.
  • فيه نسبة كبيرة من الماء والكربوهيدرات: فتم تقدير نسبة الماء فيه تقريبا 80% و12% من الكربوهيدرات إذا هو يساعد في تخفيف الوزن حيث يأخذ من المعدة فلا نتناول كميات كبيرة من الطعام أي علينا أن نأكل الرمان في بداية طعامنا.
  • يحتوي على فيتامين ج: الذي نطلق عليه بالعربي ج وباللغة الإنكليزية C  وهو من العناصر المهمة في تقوية مناعة الجسم.
  • عناصر متنوعة ومهمة: الحديد والماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.

 

إقرأ أيضا:فوائد الكرز للرجال والنساء والاطفال 2022

أضرار الرمان

كما تعرفنا على فوائده يجب أيضًا التعرف على أضراره:-

  • ضار لمرضى السكر إذا تناول بكميات كبيرة لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر حيث يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم لدى هؤلاء المرضى.
  • قد يعيق امتصاص بعض الأدوية لذلك على الأشخاص الذين يتناولون أدوية دائمة مناقشة الطبيب بالأغذية والفواكه التي يجب عليهم التوقف عنها أو أكلها وشربها.

 

اقرأ أيضًا:-

 

السابق
فوائد البطيخ الأحمر واضراره والسكري 2022
التالي
فوائد الخوخ الأحمر والقيمة الغذائية 2022

اترك تعليقاً