صحة المرأة

طريقة العناية بالفم والأسنان والضرورة منها 2022

طريقة العناية بالفم والأسنان

طريقة العناية بالفم والأسنان يجب أن تتم على أكمل وجه فالفرشاة ومعجون الأسنان ليس الحل الأمثل لحماية الأسنان فلا بد من العناية بالفم والأسنان بعدة وسائل أخرى وأهمها غسول الفم الذي يعتبره الجميع سهل الاستخدام ومتوفر وسعره بسيط أي غير مكلف ماديًا نهائيًا.

 

طريقة العناية بالفم والأسنان

طريقة العناية بالفم والأسنان بالتفصيل كالتالي:

  • تنظيف الأسنان: بعد تناول وجبة الطعام وأقل شيء مرتين في اليوم وعليك اختيار فرشاة ناعمة الشعيرات وصغيرة الحجم لتتمكن من تنظيف كافة الأسنان والأضراس وخاصة الخلفية.
  • اختيار معجون الأسنان: الذي يحتوي على مادة الفلورايد المانعة للتسوس.
  • يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة: لمدة ثلاث دقائق تقريبًا في كل مرة ننظف بها أسناننا.
  • تغيير فرشاة الأسنان: كل ثلاث أشهر حفاظًا على سلامة الفرشاة وعدم تكسير شعيراتها.
  • تنظيف الأسنان: بالخيوط الطبية المخصصة للأسنان.
  • استخدام اللبان: الخالي من السكر فهي تساعد في تنظيف الأسنان من فتات الأطعمة والبكتريا.
  • التخفيف قدر الإمكان من المشروبات السكرية والغازية: لإنها تسبب ضعف بنية الأسنان وتسبب تسوس الأسنان.
  • الابتعاد عن التدخين: لأنه يسبب أمراض للثة وخاصة سرطان الفم.
  • استخدم غسول الفم: يساعد في القضاء على البكتريا ويقي من تسوس الأسنان إضافة لجعل رائحة الفم جيدة.
  • زيارة أطباء الأسنان: إذا حدث نزيف في اللثة أو ألم في الأسنان.
  • تقليل من أكل الأطعمة: التي تحتوي على سكريات ومن الأفضل تنظيف الأسنان مباشرة بعدها لأن تناول السكريات وبقاء البقايا في الفم تحولها إلى أحماض تتأكل الأسنان منها ويحدث بسببها نخرا بالأضراس.
  • حماية الأسنان: من بواقي الطعام وهذا الكلام موجه للاعبين الرياضيين.
  • الحفاظ على الأسنان: بعدم استخدام الأسنان كوسيلة لفتح علب زجاجات الببسي والكولا لأن تلك الأشياء تؤدي إلى كسرها.

 

إقرأ أيضا:أيام التبويض جدول الحساب الدقيق 2022

ضرورة استخدام غسول الفم

من ضمن طريقة العناية بالفم والأسنان غسول فهو مهم لأنه يقوم بتطهير الفم من الجراثيم التي تنتج عن بقايا الأطعمة لذلك المضمضة بها على الأقل مرتين باليوم وخاصة الذي يحوي على مادة الفلوريد التي تقي من تسوس أسنانا.

 

فوائد غسول الفم

  • الحفاظ على أسنانا من التسوس.
  • جعل الفم ذو رائحة جيدة وهذا يريحك ويريح الآخرين الذين بقربك.
  • للتخلص من البكتريا وبقايا الطعام وأيضًا بقايا معجون الأسنان بعد تنظيف أسنانا بها.
  • المحافظة على لثة جيدة وذات حيوية.

 

ما ضرورة الحفاظ على صحة الفم

كما يقولون الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى وعبر هذه المقولة نقول بضرورة الحفاظ على كل جزء من جسمنا يعني ذلك المحافظة على صحتنا العامة وسنذكر لكم ضرورة الحفاظ على صحة الفم ومنها:

  • إن الفم يكشف لنا صحة أجسامنا أو مرضها فهو يكشف عن كثير من الأمراض التي تصيبنا عن طريق الفم.
  • مشاكل الأسنان وخسارتها يسبب سوء مضغ الطعام وبالتالي مشاكل صحية في المعدة والأمعاء.
  • التكلفة المرتفعة لعلاجات الأسنان وعدم رضانا في أكثر الأوقات عن النتائج يشجعنا للعناية بالفم والأسنان.
  • فقدان الأسنان ومشاكل اللثة تجعلنا نشعر بالتعب النفسي لأن ذلك يؤثر على جمالية الفم وبالتالي يؤثر على لمظهر العام لنا.
  • بعض الأمراض الخطرة كمرض القلب تقول الأبحاث أنها قد تكون نتيجة عدوى وبكتريا والتهاب في الفم.
  • الفم ومشاكله يكشف عن كثير من أمراض تصيبنا.

 

إقرأ أيضا:أيام التبويض جدول الحساب الدقيق 2022

وأخيرًا العناية خير من العلاج ومتاعبه ومشاكله الأخرى الكثيرة لذلك قدمنا لكم طريقة العناية بالفم والأسنان بالتفصيل.

السابق
طرق المحافظة على الوزن المثالي بسهولة 2022
التالي
اشهر أمراض العين الخطيرة والعادية 2022

اترك تعليقاً