التغذية العلاجية الصحية

الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى

الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى

الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى سنتعرف عليها الآن، ومن الجدير بالذكر أن الحمل حلم كل فتاة متزوجة وكل رجل يرجو من الله أن تحمل زوجته ويصبح أبًا، وهذا الحلم يتحقق إذا أراد الله سبحانه وتعالى أن يتحقق فهنا علينا أن نشكر الله برعاية الجنين والحرص عليه والابتعاد كل ما يمكن أن يتسبب له بالأذية، والخطوة الأولى عندما تعرف أن المرأة حامل وذلك يتم بإجراء التحاليل التي تكشف الحمل لتبدأ بتغيير كثيرًا من الأمور التي تقوم بها في حياتها اليومية بدءًا من ساعة الاستيقاظ إلى النوم.

فكل شيء يجب الانتباه بالتغذية العلاجية الصحية لتنجب الأم طفلها بصحة وعافية وخاصة الطعام الذي سيكون حديثنا عنه اليوم وذلك لم ينتبه إليه الكثير من السيدات الحوامل فالأطعمة المفيدة مهمة جدًا والابتعاد عن بعض المواد الغذائية الضارة وسنبدأ بـ الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى منها اللحوم المصنعة والمعلبة مثل السردين والتونة والفسيخ وأيضًا عدم تناول البيض المسلوق قليلًا أو غير الناضج جيدًا.

إضافة لذلك الحرص من الأجبان المدخنة والحليب غير المغلي لمدة لا تقل عن خمس دقائق ونبتعد عن الأطعمة المقلية أو التقليل منها والابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة التي تعمل على انقباض الرحم وحدوث نزيف أو إجهاض وعدم شرب منقوع القرفة والزنجبيل والنعناع والكمون والمرمرية والحلبة إلى آخره من هذه المشروبات المضرة جدًا على الحامل.

إقرأ أيضا:فوائد القرفة وأضرارها للنساء والرجال 2022

 

ما هي الأطعمة الممنوعة للحامل في الشهور الأولى

سنتعرف على الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى ألا وهي:

  • الجبنة: التي يتم صنعها من الحليب الطبيعي غير المعرض لعملية البسترة وذلك يعني أنه يضم البكتريا والتي لا يمكن القضاء عليها إلا في عملية البسترة، ومن أضرارها الإسهال والقيء( التسمم الغذائي) وهذا شيئًا خطرًا على الحامل والجنين.
  • الكافيين: ذلك المشروب الذي لا يمكن الاستغناء عنه وخاصة صباحًا ولكن إذا كان يسبب خطرًا على الجنين فيجب أن نأخذ الاحتياطات اللازمة وهي بسؤال طبيبنا بأنه يناسب جسمنا وما الكمية التي يمكن أن نتناولها وهل نمتنع عنه نهائيًا ونأخذ الأجوبة وننفذها بحذافيرها.
  • اللحوم غير المطهية: بشكل صحيح(غير الطازجة) الاهتمام بطهي اللحوم تمامًا وعدم تركها نيئه، اللحوم غير ناضجة يجعلها مليئة بالبكتريا الضارة والتي تسبب تعبًا في معدة الحامل وهذا ينعكس سلبًا على صحة الجنين.
  • الأسماك البحرية: السمك مفيد لنا وضروري لصحتنا إن كانوا أشخاص عاديين أو حوامل ولكن نؤكد على ملاحظة مهمة وهو الابتعاد عن الأسماك التي تحتوي داخلها مادة الزئبق ونخص سمك(السلمون) الذي نجد فيه مادة الزئبق مركزة وهذا يؤدي إلى حدوث التسمم الزئبقي لذلك إما الابتعاد عنه نهائيًا أو تناول كميات قليلة للحفاظ على صحة الأم والجنين.
  • الأطعمة المعلبة (المصنعة):  من الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى فهي تضم داخلها كثير من الملح أو كثير من السكر وأيضًا المواد الحافظة ولا تحتوي سعرات مفيدة ومغذية والعصائر الجاهزة والحليب المكثف، وأيضًا بودرة الكيك والكعك الجاهز ونجد أن بعض المعلبات فيها بعض البكتريا التي قد تسبب التسمم الغذائي.
  • البابايا: الانتباه من تناول البابايا غير الناضجة بشكل جيد فهي تؤدي إلى تقلصات الرحم والإجهاض في إحدى مراحل الحمل وخاصة في الأشهر الأولى للحمل، ونؤكد أن البابايا إذا كانت ناضجة تمامًا مفيدة جدًا وتحوي على الفيتامينات والمعادن المهمة فتتناولها الحامل بكميات معقولة ومحدودة.
  • الأناناس: على الحامل الانتباه من هذه الفاكهة والابتعاد عنها نهائيًا فهي تحوي مادة البروميلين وهي مادة خطرة لها ضرر كبير فتعمل على إرخاء عضلات الرحم والإجهاض.

 

إقرأ أيضا:أقوى فوائد الشاي الأخضر الطازج للجميع 2022

نصائح ضرورية للحامل في الأشهر الأولى لحملها

بعد معرفة الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى سنتكلم على بعض النصائح التي على الحامل مراعاتها وأهمها استشارة طبيبك في كل تفاصيل الحمل ومراقبة الحمل دوريا:

  • وصفة الطبيب من مقويات وفيتامينات منها حمض الفوليك لها الأولوية.
  • إرشادات الطبيب بالنسبة للنظام الغذائي للسيدة الحامل يكون له الأهمية الكبرى.
  • الغذاء المتوازن لا يكون إلا بإدخال الخضار والفواكه إلى غذاء السيدة الحامل.
  • شرب الماء بكميات كبيرة فهي ضرورية جدًا.

 

إقرأ أيضا:فوائد المورينجا للتخسيس واضرار زيادتها 2022

وأوكد أنك سيدتي سيطرأ عليك تغييرات هرمونية مما ينعكس على نفسيتك بالإيجاب أو يسبب بعض الضغط النفسي لأنك متوترة نتيجة التغيير في الهرمونات، ولكن حينها تتمنين أن يأتيك طفلًا معافي جسديًا وعقليًا إذا اعتنيت بصحتك وغذاءك ونفسيتك هذا يجعلك تعملين كل بوسعك لذلك الهدف.

وتذكري أن ذلك مجرد وقت وسيمضي وتجدين ابنك أو ابنتك في حضنك وحينها ستنسين كل المتاعب التي مررت بيها عزيزتي الأم، وإن شاء الله تصبحين أفضل أم في العالم وتنجبين أطفال ذات جسم وعقل سليم.

 

اقرأ أيضًا:-

الأطعمة المفيدة للحامل بالأشهر الأولى

الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل

 

السابق
الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل 2022
التالي
دلع اسم ليان بالانجليزي والعربي 2022

اترك تعليقاً