صحة المرأة

أضرار حمض الفوليك وتأثيره على النساء والرجال 2022

أضرار حمض الفوليك

على الرغم من أضرار حمض الفوليك إلا أن الناس تستخدمه الناس للحماية من كثير من الأمراض ولحماية الجنين من التشوهات والحفاظ على الحالة النفسية من الاكتئاب لذلك أنه من الأدوية المهمة وهو أهم فيتامينات ب التي تذوب بالماء بسهولة ولا يتم الاحتفاظ بها في أنسجة الجسم الدهنية بل يتم طرح الكميات الإضافية منه وله دور أساسي في بناء خلايا دمنا من كريات بيضاء وحمراء ويساهم في إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات وينتج الحمض النووي في داخل جسم الإنسان ولكن في أحيانًا كثيرة له مضاعفات ويسبب أضرار، والآن سنتناول بعضها.

 

أضرار حمض الفوليك

هناك أضرار حمض الفوليك كثيرة ومن بينها الآتي:-

التأثير على نمو دماغ الطفل:

كل شيء يجب أخذه باعتدال وخاصة الأدوية يجب أخذها ضمن وصفة طبيب ودون تجاوز الكمية المحددة التي أقرها الطبيب وأي زيادة تتناولها السيدة الحامل تجعل نمو دماغ الجنين بطيئًا وذلك يكون بسبب مقاومة الأنسولين وذلك كان من أضرار حمض الفوليك.

 

الجرعات المناسبة لأدوية حمض الفوليك

بعدما عرفنا أضرار حمض الفوليك ننوه أن كل شيء باعتدال يكون نظاميًا فعند أخذ جرعة بما يعادل مليغرام أو أقل من حمض الفوليك فهذا يجعل وضع المريض آمنًا ولن نلاحظ أي مشكلات أو آثار جانبية ولكن الجرعات الكبيرة تعمل تشنجات للمرضى وتكون على شكل نوبات قوية وألم بطن وإسهال وطفح جلدي… الخ وخاصة بالنسبة:

  •  للمرأة الحامل أو المرضع: فتأخذ حمض الفوليك عن طريق الفم أي كبسولات وبمعدل من 300 إلى 400 مليغرام  وذلك يحفظ الجنين من ظهور تشوهات خلقية.
  • يسبب نقص فيتامين B12: كثرة تناول حمض الفوليك ونحن نعرف أن B12 يقع على عاتقه إنتاج الكريات الحمراء وأيضًا مسؤول على صحة أعضاء جسمنا المهمة مثل عضلة القلب والدماغ والجهاز العصبي.
  • يسبب تأخر عقلي لكبار السن: إذا أخذوا حمض الفوليك وكانوا يعانون من نقص فيتامين B12 حيث أن وظائف المخ تتراجع بشكل ملجوظ.
  • مرضى الملاريا: عندما يتناولون حمض الفوليك إضافة لتناول مكملات الحديد تؤدي إلى تدهور حالة المريض وتوصله للوفاة لذلك الحرص على البقاء بالمشفى أو القرب منه في الأماكن انتشار مرض الملاريا.
  • مرضى القلب: إذا قاموا باستخدام حمض الفوليك إضافة لفيتامين 6 يعرضهم للنوبات القلبية.

ملاحظة هامة

حمض الفوليك مع بعض الأدوية تسبب مشاكل صحية وتفاعلات قاتلة لبعض المرضى مثل:

  • الذين يستخدمون أدوية نوبات تشنجية.
  • الأدوية التي يتناولها مرضى السرطانات والأورام الخبيثة.
  • أدوية التعويضية للزنك.
  • علاجات مرض الجهاز الهضمي.
  • أدوية الملاريا.
  • كثير من المضادات الحيوية.

باختصار استشر طبيك عزيزي قبل الإقدام على تناول حمض الفوليك وتشرح لطبيبك الأدوية التي تستخدمها والأمراض التي تعاني منها وتطلب من الطبيب فحصك بشكل كامل.

أيضًا تناول جرعات كبيرة من حمض الفوليك والتي تتجاوز 1000 ميكرو غرام يوميًا يزيد مخاطر الكثير من الأمراض وخاصة الأورام الخبيثة في البروستات والقولون.

 

الجرعات الزائدة من حمض الفوليك

من أضرار حمض الفوليك أن الجرعات الزائدة تسبب كثير من الأعراض مثل:

  • الضعف والوهن والشعور بالإرهاق.
  • قلة التركيز والإدراك.
  • تنميل بالأطراف وخدر.
  • الارتباك بشكل كامل للمريض.

 

الحذر من أضرار حمض الفوليك

  • استشارة الطبيب قبل استخدام هذا العلاج.
  • عليك شرح كل تفاصيل الحالات المرضية التي تعاني منها.
  • إذا تعرضت للتحسس من حمض الفوليك في السابق عليك إعلام طبيبك بذلك الأمر.
  • لا تتجاوز تعليمات الطبيب بأخذ جرعات إضافية.
  • مدمني الكحول هذا العلاج لا يناسبهم.
  • مرضى فقر الدم والالتهابات انتبهوا واشرحوا لطبيبكم مرضكم.

 

الآثار الجانبية لحمض الفوليك

أخذ كميات كبيرة من هذا العلاج يسبب تقلصات مزعجة للمريض وأحيانًا كثيرة الإسهالات والغازات، وأيضًا أخذه بشكل غير متوازن يسبب الطفح الجلدي والآلام واضطرابات بالمعدة والغثيان وعدم النوم الجيد وحالات سلوكية غير جيدة مثل التلبك والتهيج وبعض النوبات التشنجية.

 

الفئات العمرية وكميات حمض الفوليك لكل فئة

  • الأطفال من 1 سنة إلى 3 سنوات يحتاج بشكل يومي إلى 150 ميكرو غرام.
  • الأطفال من 4 سنة إلى 8 سنوات يتطلب إلى 200 ميكرو غرام.
  • الجميع من عمر 14 إلى 18 سنة يحتاجون 400 ميكرو غرام.
  • أما الحوامل ما بين عمر 14 سنة و18 سنة يتطلب أخذ 600 حمض الفوليك.
  • المرضعات من عمر 14سنة إلى 20 سنة عليهم أخذ 500 ميكرو غرام فوليك.

 

 أهم المصادر الطبيعية للحصول على حمض الفوليك

الفاصولياء والبازلاء والحمص – جميع المأكولات البحرية- البيض- الفواكه وعصائرها- لحم الكبد- الفول السوداني وبذور عباد الشمس- كل الخضروات الورقية( السبانخ والخس والبروكلي والهليون).

 

اقرأ أيضًا:

السابق
فوائد الخوخ الأحمر والقيمة الغذائية 2022
التالي
عبارات عن القهوة تويتر

اترك تعليقاً